Perfis inspiradores no Instagram para aprender sobre rituais holísticos e autocuidado

É preciso fazer uma pausa. Olhar para dentro. Se amar e se cuidar. A pandemia nos forçou a ter uma rotina diferente, umas mais leves ou mais desafiadoras. Porém, é necessário buscar viver melhor e fazer o possível para colocar a nós mesmas em primeiro lugar na vida, porque precisamos estar bem, para fazer bem ao próximo e aos nossos filhos.

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Já mais de 200 dias em casa, quase seis meses de um período que vem levando muitas mulheres, sobretudo as mães, a uma intensa exaustão. Então, que tal tentar aproveitar alguns minutinhos quando você estiver navegando pelo Instagram para conhecer perfis que vão te ajudar a se conectar com você mesma. Para te ajudar a localizar perfis interessantes, fizemos uma lista com pessoas que nós que seguimos, gostamos, que já testamos as dicas e ensinamentos.

Tatiana Anjos

@tatianjos.sabordoaxe

Tatiana Anjos começou a faculdade de pedagogia na Bahia, mas veio para o Rio de Janeiro com 21 anos antes mesmo de concluir os estudos. Fez cursos de Ayurveda, alimentação viva e beleza natural. Sua base dentro da Ayurveda a levou para uma vida com mais qualidade. Fugiu do caos do Rio de Janeiro para morar na pacata (e refrescante) Lumiar, distrito de Nova Friburgo, região serrana do Rio. Terapeuta integrada com a natureza, ela também é responsável por levar o Sabor do Axé para a região com seu famoso (e delicioso) acarajé. Sim! Nós provamos.

Cris Ávila

@designconsciencia

A Cris Ávila usa o instagram para ajudar e inspirar pessoas no despertar da consciência em sintonia com a Essência, essa é sua missão. Formada na área de desenvolvimento humano, como terapeuta centrada no SER pela Escola DEP (Dinâmica Energética do Psiquismo) e como terapeuta Integrativa PsicoEnergética, técnica baseada na escola de cura da americana Bárbara Brennan, escritora do livro Mãos de Luz.

Afima que “O trabalho visa expandir e compartilhar sobre o AutoCuidado ativando percepções simples aplicadas no dia a dia para uma vida mais saudável .” Nós conhecemos a Cris e ela é puro “coração quentinho” e doçura na voz.

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. . 🖤Vivemos um momento inimaginável! . ❌Estamos todos experimentando algo novo, desconhecido e muitas vezes assustador. Isso causa um desconforto no corpo mental e emocional pois nos sentimos em zona de perigo. . ⚫️A ansiedade é um reflexo das circunstâncias da vida dessa sociedade paradoxal e desconectada de si mesmo. . 🧡Respira amorosamente , Vou fazer algumas perguntas para você refletir e responder em sintonia com o seu coração ! . 📍Quais são os seus anseios nessa experiência de vida? 📍Quem é você sem falar o que faz? 📍Como cuida da sua saúde ? 📍O que te traz felicidade? 📍Você está no controle desse propósito ? . ⭕️Para vivenciar sobre a Roda da Existencia e a possibilidade da autorregulação da saúde no corpo físico, mental, espiritual e emocional com os recursos de autocuidado na visão ampliada das terapias Psicoenergética / Psicoorgânica e da Arterapia, se inscreva pelo sympla, para participar dos encontros 100% on-line e ao vivo ! . Programação do trabalho: ❤️Corpo Físico – Dia 25.09.2020 das 18:00 às 21:00 hs 💛Corpo Mental – Dia 26.09.2020 das 15:00 às 18:00 hs 💜Corpo Espiritual – Dia 02.10.2020 das 18:00 às 21:00 hs 💙Corpo Emocional – Dia 03.10.2020 das 15:00 às 18:00 hs . ✴️O autocuidado é uma prática que traz resultados excelentes para a equlibrio e autorregulação da ansiedade! . @designconsciencia 🔅Terapia integrativas psicoenergetica @wilson_jequitiba 🔅Arteterapia com técnicas PsicoOrgânica . #autocuidado #autoamor #autocura #rodadaexistencia #vidasimples #vidacomproposito #vidacomsaude #vidareal #vidasaudável #autoconhecimento #designconsciencia

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Juliana Oliveira

@juliipreta

Formada em geóloga e estudante de moda, Juli é influencer de beleza e afirma: “Sempre compartilho com as meninas cuidados com o corpo e a MENTE, foco sempre que o autocuidado e autoconhecimento não estão exclusivamente associados a cuidados da nossa beleza externa e sim um processo árduo e diário.” Seu instagram conta com mais de 15 mil seguidores e é simplismente incrível e inspirador.

A Voz Interior (Vicky)

@avozinterior

O aclamado canal do Youtube está no Instagram. Tarô para a autocura, o autoconhecimento, autoamor e a ascensão pessoal. Se você busca melhorar seu relacionamento com si mesma e com o mundo esse é o local. “Os factos por si só não são importantes, reconhecer para onde nos levam é aproximarmo-nos da nossa própria essência.”, afirma Vicky em uma de suas postagens. Nós somos fãs, afinal, mais importando que encontrar o amor, é encontramos a nós mesmas.

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Se usa o tarô para ganho de consciência, não para revelar destino. . 🔸️ Existe uma crença popular de que o Tarô vai te falar o seu "destino" ou de que o tarólogo tem que adivinhar sua vida. São crenças que reforçam a ideia que você não tem responsabilidade pelas suas escolhas e pela sua vida. São essas crenças que nos fazem viver no automático e adormecidos esperando que a vida mude, quando na verdade somos nós quem devemos mudar a maneira como a enxergamos. Pensando assim, você se torna cada vez mais reativo. O objetivo do tarô não é esse! . Eu não leio seu destino, leio seu momento. Simples assim. . 🔸️Não encaro o tarô como ferramenta determinista, pois na minha vida ele não funciona assim. Eu uso o meu tarô como um amigo conselheiro que me traz informações sobre o meu momento. Tarô só se torna enganoso quando você insisite em se consultar para saber de destino (em busca de respostas fatalistas e milagrosas) ou para adivinhações irreais. Essa é a verdade: O tarô NÃO SERVE para determinar o seu caminho, é uma ferramenta complementar que auxilia você a CONSTRUIR o seu caminho. O tarô é para te tornar PRO-ATIVO diante da vida. . Essa ferramenta incrível serve para TE AJUDAR A PENSAR, para fazer você se questionar, nunca para te tornar dependente de respostas prontas ou preguiçoso. . 🔸️Existem pessoas por aí que vão te oferecer respostas prontas e milagrosas e se você prefere assim, tudo bem. Você pode escolher pessoas que se afinizam com seu propósito. Mas pense bem, você gosta de viver de ilusões? 🔸️Quanto a mim, ainda prefiro preservar o tarô em busca de elucidação e evolução. Estou aqui para te mostrar que VOCÊ é capaz de fazer boas e escolhas, para então se afinizar com futuro que deseja viver. Ele já está a sua disposição, você só precisa se sintonizar com ele. Não existe mágica! É preciso autoconhecimento. Esse é o meu papel com o tarô: reforçar seu poder pessoal e te ajudar a ativar seu mestre interior. E se você gosta dessa ideia, estamos juntos no ganho de consciência! 🌌 . Por: Victória Fawkes

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Priscilla Leite

@prileiteyoga

Com cerca de 200 mil seguidores, Priscilla Leite é pioneira em acessibilizar a prática de yoga online e gratuita. Seu instagram é ideal para quem quer ingressar o mundo da yoga para alongar, aliviar o estresse, fazer em casa mesmo, na pausa do trabalho. A instrutora deixa aulas gravadas em seu canal no Youtube que até mesmo quem nunca fez uma Asana na vida será capaz fazer as posturas de yoga. Ela tambem conta sobre sua maternidade e seu filho Oli e sua cachorrinha Sky, sempre companheirinha das práticas. Nós fazemos yoga com a Pri e amamos.

Camila Nunes

@camilanunees

Camila Nunes tem mais de 300 mil seguidores, seu instagram fala sobre moda, beleza e lifestyle. Ela empodera mulheres negras com muita liberdade capilar, liberdade corporal e trata temas sensíveis como não ter vergonha da sua real face. Seu perfil agrega empoderamento femino e representatividade.

Seja Positivo

@sejapositivo

Seja Positivo é um instagram de frases motivacionais e inspiradoras. O perfil tem mais de 1 milhão de seguidores e quase 10 mil publicações. Super recomendamos e, como eles mesmos dizem: “é a sua dose diária de reflexão”. Bora ser feliz?

A Naturalíssima

@anaturalissima

Marcela Rodrigues é formada em Jornalismo e seu instagram é uma plataforma de conteúdo independente sobre autocuidado, beleza natural e estilo de vida consciente. Desde 2014, ela conta: “Escrevo sobre beleza, comportamento e bem-estar (já fiz muita moda tbm!) há nove anos e vivencio a beleza minimalista, autônoma e ecologicamente correta há seis. Além do conteúdo autoral, dou palestras, facilito workshops de beleza natural, consultorias, curadoria de eventos de bem-estar. Aqui o mood é pautado na autonomia, afeto, respeito à natureza e ao ritmo de cada um, na beleza em ritualizam as ações. É o desafio de fazer escolhas slow e sustentáveis em qualquer tempo e contexto.”

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CURADORIA COLABORATIVA ~ inspirado em uma das perguntas mais atemporais que chegam por aqui desde sempre: . . "Marcela, me indica uma dermatologista natural?". . Traduzindo: "uma médica empática, consciente e que não vá entupir de mil produtos sem ao menos saber do impacto deles na minha saúde e no meio ambiente; que valide causas ancoradas na sustentabilidade, veganismo… Um cuidado com a beleza sim, mas gentil, onde eu sou protagonista. Bem conhecedora das marcas naturebas." . É assim que interpreto a pergunta acima, que normalmente chega assim mesmo. Estou certa? Se você a fez um dia por aqui, este post é especialmente pra você. . Nesses anos pesquisando o movimento slow beauty e fazendo conteúdo por aqui, eu mesma já pedi minhas indicações e pude conhecer estas mulheres do post. . De diferentes estados, estilos de vida, personalidades: @dermagreen (Rio-SP) @monadermavegan (Sp) @draluizaarcher (Rio-SP) @milameccia (Salvador-Bahia) @dravanessaottoboni (Curitiba)♡ Em comum: dermatologistas e comprometidas em disseminar um cuidado responsável, gentil e desperto com a beleza. 》》》Quer conhecer outras? 💕 A LISTA de dermatologista está sendo atualizada no anaturalissíma.com.br (link na bio) no post "Dermatologia Natural". Para encontrar, basta adicionar este termo no campo de pesquisa 🔎! E podem continuar enviando sugestões aqui pelos comentários! . A CO-CRIAÇÃO da curadoria: se você conhece alguma dermatologista integrativa, consciente, natureba rs marca aqui, mas vamos vamos a colaboração funcional, ok!? Coloca 》》 NOME, cidade/estado…e, aí sim, o @ dela. . Atualização rápida // Anna Fernanda Saurin – @peleeaura  – (São PauloSP) Carol Presotto (Simrat) – @medicinadaconsciencia –  (Rio de JaneiroRJ)  Giovana Alcantara – @dragiovanaalcantara  (BotucatuSP) ​Grace Marzano – @dra.gracemarzano (​​R​io de JaneiroRJ) Isabela Costa – @dra.isabelacosta (RecifePe . Eu sei q são poucas, masss 🙂 E marca então quem vc sabe que está procurando uma dermato slow também! . . #aNaturalissima #belezaconsciente #belezanatural #dermatologianatural #dermatologiaintegrativa #slowbeauty #pelenatural (Ilustração: @carolcoura_illustration )

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Inspire Outras

@inspireoutras

Camile Pasquarelli é ilustradora digital e criadora de conteúdo, seu instagram conta com mais de 330 mil seguidores. Suas artes são um meio de empoderamento para outras mulheres. Camile também tem uma lojinha que vende suas ilustrações, são tão lindas, que da vontade de comprar todas!

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